芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。rdquo;北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”&ldqu等会说。
在中医的视角中，水果不仅能够为人体提供丰富的营养，还具有调和身体阴阳、滋养五脏六腑的作用；然而，并非所有的水果都适合生食，某些水果煮着吃，其养生效果可能会翻倍；这里将介绍6种适合煮食的水果，以及它们在中医中的作用和应用；苹果苹果在中医中被认为具有生津止渴、润肺止等会说。
zai zhong yi de shi jiao zhong ， shui guo bu jin neng gou wei ren ti ti gong feng fu de ying yang ， hai ju you tiao he shen ti yin yang 、 zi yang wu zang liu fu de zuo yong ； ran er ， bing fei suo you de shui guo dou shi he sheng shi ， mou xie shui guo zhu zhe chi ， qi yang sheng xiao guo ke neng hui fan bei ； zhe li jiang jie shao 6 zhong shi he zhu shi de shui guo ， yi ji ta men zai zhong yi zhong de zuo yong he ying yong ； ping guo ping guo zai zhong yi zhong bei ren wei ju you sheng jin zhi ke 、 run fei zhi deng hui shuo 。
王青云鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕…过敏性鼻炎严重影响生活质量。中医认为，过敏的产生主要是正气与邪气共同作用的结果。风为六邪之首，其在过敏的形成中尤为重要。风邪外袭、郁于肌肤、内不得通、外不得泄，营卫不和、气血运行失常，使皮肤诱发风团丘疹。风善行而数变，致病等会说。
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通讯员梁文超梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。转眼间，又到了绿荫繁茂的夏季。此时天气炎热，中医认为人与自然界相通应，受夏天季节特点的影响，夏季人们的情绪易于亢奋，生活中容易熬夜、饮食生冷之品等，如不注意防护，很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢？1、重在调心在中等我继续说。
避免烫伤。枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素，可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种简便的养生方式。例如，菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用，适合日常饮用。(作者为北京中医医院眼科主治医师)《人民日报》 2024年05月24好了吧！
通讯员孙乐梅5月16日下午，滨州市优抚医院为短期休养优抚对象开展中医养生健康知识讲座，普及健康养生知识，提高科学养生意识。活动中，滨州市优抚医院主管护师高国强以“老年人中医健康养生”为题，通过PPT展示和现场互动的形式，为短期休养优抚对象讲解了基本的养生知识，介绍后面会介绍。
5日将迎来夏季的第三个节气“芒种”。中医专家介绍，这一时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，养生须防上火和内生湿热。首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师申子龙说，芒种时节高温天气频现，湿度大且多闷热，此时人体的阳气也会上升，阴液相对不足，容说完了。
中医药是中国的国粹。6月4日，山东在聊城东阿县召开全省中医药文化传承发展座谈会，邀请多位中医药专家以及来自各地、高校、企业的代表，共话中医药文化传承发展。中医药凝结着中华文明健康养生的博大智慧，中医药文化是它的思想基础和内在精神，也是中华优秀传统文化的重要组说完了。
中医认为，“夏气与心气相通”。随着天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此立夏养生要特别注重“养心”。①中医讲究五色入五脏，红色入心，因此想要养心，可以适量多吃一些应季的红色食物。其中，西红柿无疑是个好选择！健康时报毛圆圆/摄夏季为什么推荐吃点西红柿？1.中后面会介绍。
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杭州有着深厚的中医药文化底蕴，随着年轻人日渐重视中医养生理念，为深入传播中医药文化，活动现场，杭州市文化广电旅游局整合推出了中华老字号胡庆余堂、方回春堂等10个中医药养生体验点，并通过深入挖掘南宋中医药文化，开发了中医养生咖啡、养生熟水(茶饮)等系列产品，策划了香好了吧！
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